Целлюлит – одна из самых главных женских проблем в любом возрасте. Но эта проблема весьма разрешима, если питаться правильно, соблюдая определенные диеты и отказывая себе в некоторых продуктах. На самом деле, это не так-то трудно, если запастись терпением и желанием приблизить свою фигуру к общепринятым идеалам.
Причиной для образования целлюлита может послужить пережитый стресс, гормональный дисбаланс, постоянная усталость, проблемы с щитовидной железой или неправильный рацион питания.
При составлении рациона питания важно, чтобы, в конечном итоге, он был обогащен витаминами, минералами, белками и углеводами. Желательно употреблять ежедневно 6-7 стаканов жидкости, так как при меньшем употреблении воды, в тканях вашего организмах образуется благоприятная среда для образования целлюлита.
В продуктах следует больше употреблять фрукты и овощи, недробленое зерно и вареное мясо. Откажитесь от употребления майонеза, консервов, шоколада и кофе, алкоголя, жирного мяса, ветчины и колбасы, а также копченостей и полуфабрикатов. Не следует употреблять различного рода сладости после еды, а также в перерывах между основными приемами еды.
Выпейте стакан воды до основного приема еды или съешьте яблоко, чтобы пищи лучше усваивалась. Вместо сливочного масла, готовьте на растительном, сократите употребление сахара, большого количества соли и животных жиров.
Будет полезно включить в меню антицеллюлитной диеты орехи и семечки, так как они богаты на клетчатку и калий. Кроме этого, орехи и семечки богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые благоприятно влияют на жизнедеятельность клеток организма.
Чтобы борьба с целлюлитом велась успешно, следует не забывать, что помимо диет, организм нуждается в массаже и физических нагрузках. Нужно меньше испытывать стрессов и давать своему организму больше отдыха, нежели обычно.