Ароматерапия при депрессии помогает вернуть организму жизненные силы, покой и умиротворение. Всё чаще мы подвергаемся стрессу и переутомлению, ведь ритм современной жизни ускоренные и нужно не отставать. Справиться с депрессией самостоятельно могут далеко не все.
Ароматерапия при депрессии как одно из самых простых средств борьбы с ней. Депрессия может носить как сезонный характер, например зимой, когда не хватает солнечного света и тепла, так и затяжной, к сожалению, например, смерть близкого человека.
Учёными было выявлено, что во время депрессии ухудшается обоняние, поэтому в период депрессивного состояния многие теряют вес, так как запах пищи не оказывает должного эффекта.
Ароматерапия при депрессии снимает усталость, раздражительность, улучшается самочувствие. Масла жасмина, ромашки, апельсина, корицы, иланг — иланг, шалфея, мелиссы, лаванды, базилика и розы помогут
снять эмоциональное напряжение. Ароматов масел очень много, главное найти свой аромат, положительно воздействующий на нервную систему и психику.
Благотворный эффект даёт ароматическая ванна. В воду добавьте 5 -10 капель масла, можно использовать и смесь масел. Принимать такую ванну следует не более 20 минут. Можно использовать свечи вместо обычного освещения.
При расстройствах нервной системы и в качестве профилактики поможет ароматерапия при депрессии.
Принимая ароматическую ванну, дизайн ванной комнаты играет не последнюю роль. Цвет и освещение, а также место расположение и размеры самой ванной помогут достичь наилучшего эффекта. Уделите дизайну особое внимание!
Загрузка ...