Известно, что физические нагрузки во всех направлениях очень полезны для укрепления здоровья, для поддержания жизненного тонуса. А некоторые методики способны избавить вас от тяжелейших заболеваний, и полностью изменить ваш психологический настрой. Йога Айенгара – это одна из самых уникальных, мягких, щадящих методик, с помощью которой можно выровнять осанку, укрепить иммунитет, нормализовать кровеносное давление, улучшить свой эмоциональный фон.
Почему же этот тип йоги не похож на другие занятия? В этой методике для комфорта предусмотрено буквально всё: валики, одеяла, специальные подушки помогут в занятиях йогой детям, пожилым, молодым, профи и новичкам. Когда вы чувствуете себя комфортно, то все тело расслабляется и «раскрывается». Говорят, что мы внутри себя храним всю информацию о давних травмах и повреждениях, а йога раскрывает все эти болезни и излечивает их.
Если у вас есть некоторые недуги, вы хотите улучшить свое эмоциональное состояние или просто укрепить свое здоровье, то посетите эти занятия. Заняться йогой Айенгара в Москве можно в студии Sarasvati Place. На сайте sarasvatiplace.ru вы найдете интересующую информацию.
Основатель этой методики считает, что соблюдение вегетарианства не является обязательным условием при занятиях йогой. Он говорит, что человек, расслабившись и погрузившись в свои мысли, должен услышать свой внутренний голос, который подскажет, что именно ему нужно. Говорят, что еще никто не сделался святым, отказавшись от животной пищи, а она, между прочим, должна присутствовать в нашем рационе в обязательном порядке.
Чтобы результат после посещений занятий йогой Айенгара оказался более, чем успешным, нужно выполнять все рекомендации вашего инструктора. Все упражнения вы должны делать с ювелирной точностью и максимальной скрупулезностью, только в этом случае вы достигнете желаемых вершин!
Загрузка ...