Самая Красивая

Коррекция походки может проводиться в любом возрасте. Конечно, чем раньше будут проводиться занятия и упражнения, направленные на улучшение походки, тем быстрее наступит желаемый результат.

Коррекция походки начинается прежде всего с коррекции осанки. Согласитесь, что круглая спины или сутулость, смотрятся не очень привлекательно. Поэтому для начала скорректируйте осанку. Чтобы понять какой должна быть осанка, существует простой способ — прислонитесь спиной к стене так, чтобы пятки, икры, ягодицы, плечи и затылок соприкасались со стеной, а потом не меняя положения отойдите. Вот такой должна быть осанка!

Конечно, сразу может и не получиться постоянно так держать спину, но нужно стараться и всё время контролировать себя. В качестве вспомогательного средства можете приобрести корсет, но прежде проконсультируйтесь с врачом.

Коррекция походки и осанки не мыслима без специальных упражнений, необходимо укреплять мышщы плечевого пояса. Занятия плаванием очень благотворно влияют на укрепление всех групп мышц, а в особенности мышц нужной нам группы — плечевого пояса.

Красивая и уверенная походка не может быть пружинистой или косолапой, поэтому уделите особое внимание тому, как Вы ставите ступню. Носки должны лишь слегка быть повёрнуты наружу, руки при ходьбе не должны совершать размахивающие движения. Если Вам некуда их деть — носите с собой маленькую сумочку или какой — нибудь аксессуар, например зонт, также допускается держать одну руку в кармане.

При большом желании и наличии регулярных тренировок коррекция походки сделает своё дело — Вы будете собой гордиться, а прохожие провожать Вас взглядом!

Многие заболевания не связаны с походкой, но при наличии болевых ощущений очень сложно держать спину прямо и уверенно шагать. Воспалительные заболевания и травмы могут привести к такому заболеванию как эрозия шейки матки. Своевременная диагностика и лечение современным оборудованием позволяют в максимально короткий срок справиться с недугом.