Проблемы с кожей? На данный момент зафиксировано, что 70% людей в возрасте от 12 и до 24 лет сталкиваются с данной проблемой и 30% людей продолжают страдать после 24 лет. Попытаемся разобраться в причинах:
1. Как бы банально это не звучало, первой и самой распространенной причиной является стресс. После стресса наше лицо может кардинально меняться и появляться отвратительные прыщи. Советовать, чтобы вы меньше нервничали, в условиях быстрого темпа жизни, конечно, бессмысленно, но имеет смысл посоветовать вам принимать успокоительные препараты, пить чай с мятой и заниматься дыхательной гимнастикой, чтобы уметь себя быстро восстанавливать после полученных нагрузок на нервную систему.
2. Неправильное питание. Так, фастфуды, быстро питание, различные мивины, пюре для быстрого заваривания убивают микрофлору вашего желудка, разрушая всё полезное в вашем организме. Мы понимаем, что питаться правильно сейчас крайне трудно, но постарайтесь перейти на более здоровую пищу или хотя бы больше готовьте сами. Тогда вы будете уверены хотя в том, из чего сделана ваша стряпня, потому что в мивинах, пюре или в другой еде на продажу обычно используют всё самое плохое и несвежее.
3. Старайтесь больше есть фруктов и овощей. Возможно, этот совет следовало бы отнести ко второму пункту, но там мы говорили именно о здоровой еде, а здесь говорим о комплексе витаминов, в которых так нуждается ваша кожа.
4. Посетите специального врача. Консультация дерматолога в Киеве, к примеру, поможет вам понять диагноз и точно установить, что же не в порядке с вашим организмом. Распространенных причин три: 1. нарушение микрофлоры кишечника 2. гормональный сбой 3. кожная болезнь, которую иногда называют еще демодексом. Обратитесь к специалисту, чтобы уже точно знать, что не так с вашим организмом.
5. Если имеете вредные привычки — отказывайтесь от них. Курение и алкогольные напитки не только убьют печень в вашем организме, но и оставят неизгладимый след на вашем лице. Известно, что от курения у людей лицо не только быстро стареет, но и приобретает неприятный оттенок, а от алкоголя гарантировано появляются кожные высыпания.
6. Высыпаться. Да, можно откладывать сон на потом, но так вы откладываете свое здоровье, которое не купишь, на потом. В идеале стоит спать столько, чтобы организм чувствовал себя отдохнувшим, но не переспавшим. Но так как все мы люди занятые, то спите хотя бы по 6-7 часов в день. Можете поспать еще часик днем. Это только улучшит самочувствие вашей кожи.
Загрузка ...