План ухода за собой — это целый комплекс мероприятий. Он помогает поддерживать и сохранять красоту и молодость как можно дольше.
В план ухода за собой относится как и внешний уход за кожей, так и уход изнутри. Теперь более подробно.
Итак, для того чтобы кожа лица превосходно выглядела соблюдайте этапы ухода за кожей. Глубокую чистку рекомендуется делать 1 раз в неделю, маски — одну или две.
Чтобы Ваша кожа лица всегда выглядела безупречно соблюдайте эти несложные правила:
- Очищаете кожу лица утром и вечером, даже если не накладываете макияж — абсолютное правило.
- Используйте для глаз специальное средство для снятия макияжа, не раздражающее и нежное.
- Утром защищайте и увлажняйте Вашу кожу. Защищённая, она будет дышать в течении всего дня.
- Вечером питайте и нормализуйте Вашу кожу. Это оптимальное время для того, чтобы дать ей вещества, необходимые для восстановления.
«Внутренний» план ухода за собой включает:
- потребление жидкости не мене 2 литров в сутки, чтобы избежать обезвоживания;
- здоровый сон;
- употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей;
- не злоупотребляйте кофе;
- старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
- ежедневное употребляйте витамины;
- откажитесь от алкоголя;
- занимайтесь каким-либо видом спорта.
Ваша кожа будет выглядеть красивой и здоровой, даже без макияжа, при соблюдении правил, которые можно называть план ухода за собой!