Самая Красивая

План ухода за собой — это целый комплекс мероприятий. Он помогает поддерживать и сохранять красоту и молодость как можно дольше.

В план ухода за собой относится как и внешний уход за кожей, так и уход изнутри. Теперь более подробно.

Итак, для того чтобы кожа лица превосходно выглядела соблюдайте этапы ухода за кожей. Глубокую чистку рекомендуется делать 1 раз в неделю, маски — одну или две.

Чтобы Ваша кожа лица всегда выглядела безупречно соблюдайте эти несложные правила:

1. Очищаете кожу лица утром и вечером, даже если не накладываете макияж — абсолютное правило.
2. Используйте для глаз специальное средство для снятия макияжа, не раздражающее и нежное.
3. Утром защищайте и увлажняйте Вашу кожу. Защищённая, она будет дышать в течении всего дня.
4. Вечером питайте и нормализуйте Вашу кожу. Это оптимальное время для того, чтобы дать ей вещества, необходимые для восстановления.

«Внутренний» план ухода за собой включает:

• потребление жидкости не мене 2 литров в сутки, чтобы избежать обезвоживания;
• здоровый сон;
• употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей;
• не злоупотребляйте кофе;
• старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
• ежедневное употребляйте витамины;
• откажитесь от алкоголя;
• занимайтесь каким-либо видом спорта.

Ваша кожа будет выглядеть красивой и здоровой, даже без макияжа, при соблюдении правил, которые можно называть план ухода за собой!