Skip to content
 

Важность правильной осанки

Важность правильной осанки заключается в правильном расположении головы и туловища. Они должны быть на одной вертикали. Грудная клетка приподнята. Представьте что Вас зацепили за неё и тянут. Живот подобран, лопатки соединены, плечи находятся на одном уровне.

Важность правильной осанки фото

Важность правильной осанки незаменима для здоровья в целом. При сутулости внутренние органы сжимаются, кровообращение нарушается, замедляется приток кислорода к органам, вследствие этого могут развиться различного рода заболевания.

Сильная нагрузка идёт и на позвоночник. Различного вида искривления, например сколиоз, встречается очень часто, в основном у школьников. Родители должны уделять особое внимание осанке ребенка с раннего возраста.Важность правильной осанки фото

Хочу отметить, что немаловажным является освещение. При выполнении уроков, свет должен «падать» с левой стороны. Классические хрустальные люстры, с абажуром или на  планке, прекрасно дополнят Ваш интерьер. Выбирая люстру ориентируйтесь на уровень нужной Вам освещенности и учтите вид потолочного крепления.

Для того чтобы выработать правильную осанку Вам поможет комплекс упражнений. Их множество. В них заключается важность правильной осанки. Какие подойдут именно Вам или Вашему ребенку следует проконсультироваться с врачом.

Помните, что эффект достигается регулярностью занятий. Уделяйте, себе любимому, 20-30 минут в день и наградой Вам будет долгожданный результат. К упражнениям можно добавить занятия плаванием и массаж.

Укрепляя мышцы спины, груди и плечевого пояса формируется, так называемый, «мышечный корсет».

Красивая осанка — залог красивой походки. В этом, и не только, заключается  важность правильной осанки.