Skip to content
 

Вкусные рецепты на сайте АТБ

Как вернуть фигуру? фотоО вкусной жизни мечтает практически каждая девушка, просто многие боятся себе в этом признаться из-за распространенного мнения, что вкусная еда – вредная еда. Но это утверждение неверно, и мы постараемся доказать обратное. Полезная пища также может стать изысканным блюдом, если этого сильно захотеть.

Известно, что каши особенно полезны для организма, поэтому они должны присутствовать на столе каждодневно. Минералы, микроэлементы, витамины содержатся в крупах в большом количестве, но вот беда: не хотят девушки есть каши, потому что они невкусны. Но если вы добавите в блюдо свежие ягоды, мед или же скомбинируете его с овощным или грибным гарниром, то каша станет частым гостем в вашем рационе.

Овощи и фрукты – это самая эффективная еда в борьбе в лишним весом. Но они содержат мало калорий, поэтому через краткое время вас так и тянет к холодильнику. Из этой ситуации также можно найти «вкусный выход»: попробуйте готовить овощные салаты с добавлением морепродуктов. К примеру, вы можете найти вкусные рецепты на сайте АТБ.

Рыба не только может выступить в качестве заменителя мяса, но и обогатить ваш организм ценными белками. Если же вы мечтаете о сладком десерте, то приготовьте фруктовый салат с использованием сладкого сиропа – полезно и совсем невредно. Фрукты можно использовать и в необычном для них амплуа. Например ананасы отлично сочетаются с птицей, а лимоны вы можете смело добавлять в рыбные блюда.

Белки очень полезны для здоровья и совершенно безвредны для вашей фигуры. Они содержатся и в рыбе, и в бобовых, и в курином мясе. Поэтому птицу, а также растительный белок можно смело включать в свой каждодневный рацион. Фасоль, соя и горох прекрасно подойдут для приготовления всевозможных салатов, будут уместными в готовке нежирных супов.

Грибы всегда считались тяжелой пищей, но это своеобразное заблуждение. По сравнению со свининой, мучными изделиями грибы являются достаточно безобидной едой. Их вы можете позволить себе кушать 2-3 раза в месяц.

Считается, что острые приправы – враг стройности, но перец известен как универсальный жиросжигатель. Красные сорта этого чудо-овоща «разогреют» вашу пищеварительную систему и ускорят обмен веществ.

Как видите, вкусное меню можно составить без использования запретных продуктов. Включайте фантазию, экспериментируйте, ищите новые рецепты, создавайте их сами и ваша жизнь обязательно будет вкусной.