Самая Красивая

В спортклубах женщинам предлагают любые виды фитнеса: от йоги и стрейчинга до степ-аэробики. Но центральное место там всегда занимает тренажерный зал с гантелями, штангами и прочим «железом». Нужны ли женскому организму такие нагрузки или лучше ограничиться пилатесом? Несомненно, различные виды кардионагрузок полезны для здоровья. Они укрепляют сердце, развивают выносливость, дарят гибкость и пластику. Но даже […]

Худею-худею, а всё никак не худеется – знакомая ситуация? И вроде всё делаешь как надо, а результат или мизерный, или вообще отсутствует. В такую ловушку часто попадают люди импульсивные, которые берутся за дело, не разобравшись в тонкостях. Поэтому сегодня поговорим про метаболизм, великий и ужасный. Что такое метаболизм В это понятие можно вложить очень много […]

Наступление весны пока что кажется довольно далеким событием. Но, как известно, времени свойственно быстро лететь. Значит, пора определяться с тем, как правильно выходить из «зимней спячки» и подготавливать себя к прекрасным теплым денькам. Как поприветствовать замечательную пору и быть при этом самой очаровательной и готовой к новому сезону, мы расскажем в этой статье. 1. Давайте […]

Быть в хорошей форме хочется в любое время года. Итак, вы окончательно приняли решение взяться за себя и, наконец-таки, отправиться в тренажерный зал. На первый взгляд, решение довольно простое, но с чего же начать, чтобы не наткнуться на подводные камни? Давайте рассмотрим основные критерии при выборе подходящего зала, а также полезные для новичков нюансы тренинга. […]

В недалеком прошлом, когда разговор шел про тренажеры, это автоматически означало поход в спортзал или фитнес-центр. Сейчас ситуация изменилась. Возможно, не очень сильно, но достаточно для того чтоб перенести занятия на тренажерах из залов в камерную, домашнюю обстановку. Итак, решение принято – мы покупаем тренажер. Каким он должен быть? Конечно же, компактным, легким в управлении, […]

Целлюлит – одна из самых главных женских проблем в любом возрасте. Но эта проблема весьма разрешима, если питаться правильно, соблюдая определенные диеты и отказывая себе в некоторых продуктах. На самом деле, это не так-то трудно, если запастись терпением и желанием приблизить свою фигуру к общепринятым идеалам. Причиной для образования целлюлита может послужить пережитый стресс, гормональный […]

Известно, что физические нагрузки во всех направлениях очень полезны для укрепления здоровья, для поддержания жизненного тонуса. А некоторые методики способны избавить вас от тяжелейших заболеваний, и полностью изменить ваш психологический настрой. Йога Айенгара – это одна из самых уникальных, мягких, щадящих методик, с помощью которой можно выровнять осанку, укрепить иммунитет, нормализовать кровеносное давление, улучшить свой […]

Кто-то ходит в спортзал, другие же предпочитают использовать тренажеры. У последних есть ряд преимуществ перед залом. Во-первых, их можно использовать в любое время, не по часам. Во-вторых, не нужно куда-то идти (в идеале) или ехать на другой конец города, чем экономится время. В-третьих, купив правильный тренажер(-ы), вы тренируете в большей степени нужные вам группы мышц. […]

Здоровье – важнейший актив, которым может обладать человек. Если на что и тратить силы, время и деньги, так это на него. Современный человек, к сожалению, живет совершенно не правильно, и его тело страдает от множества различных причин, с которыми можно и нужно бороться. Одна из самых распространенных на сегодня – лишний вес. Неполноценное и незакрепленное […]

Живые соки с ANGEL Зимой многие из нас чувствуют недомогание, апатию и сонливость. Справиться с этими проблемами поможет ANGEL — уникальная соковыжималка холодного прессового отжима с тройной фильтрацией от корейской компании ANGEL CO ltd., дающая живой сок. Пророщенное зерно — эликсир жизни Зимние неприятности напрямую связаны с сезонным гиповитаминозом. Из-за нехватки витаминов наш организм не […]

Хотите похудеть, но вы не готовы отказаться от любимых продуктов, вести подсчет калорий и заниматься в тренажерном зале? Хорошей новостью является то, что некоторые эксперты говорят о возможности похудения без диет, лишь с небольшими изменениями в повседневной жизни. Вы можете испробовать некоторые из их советов. Не исключайте пищевые волокна из своего меню. Вместо булочки, съешьте чашку попкорна […]

Сумасшедший темп жизни в современном городе, механизмы повсюду, где раньше применялись только руки и ноги. Закусочные везде и всюду: не надо долго ходить в поисках еды для пополнения энергетических затрат. Человек быстро наловчился беречь собственные силы, эволюция не успела вложить свои коррективы в его организм. Сейчас человек платит за «легкую» жизнь множеством заболеваний. В нынешнем […]